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O Que é o Colesterol?
O colesterol nada mais é do que um tipo
de gordura encontrada ligado com os lipídes da corrente sanguínea.
- Para que serve o Colesterol?
Ela é uma substância essencial para o
nosso corpo, pois ela é encontrada em qualquer tipo da célula de um
ser vivo, mais precisamente fazendo parte da membrana celular o qual tem
a função de proteger a célula contra qualquer tipo de agressão bem
como preservando o metabolismo celular.
Ela é encontrada também na constituição
de vários tipos de hormônios do corpo humano.
- Onde o Colesterol é encontrado?
O colesterol pode ser encontrado de 2
formas:
1) No nosso corpo
humano, ela é produzida principal-mente no nosso fígado.
2) Encontrado nos
seguintes alimentos: Carne, frago, peixes, ovos, manteiga, leite
integral.
- Existem alimentos que não possuem Colesterol?
Sim existem, qual seja alimentos
provenientes de plantas como frutas, vegetais em geral e
cereais, todas elas não possuem colesterol.
- Quais são os principais tipos de Colesterol ?
O colesterol é uma gordura que se
encontra dissolvida no sangue e transportado para as células por 2
tipos de proteínas transportadoras denominadas de lipoproteínas a
saber:
1) O LDL ( low desnsity
lipoprotein ) ou colesterol ruim, o qual tem a propriedade de lesar artérias
do coração e vasos em geral.
2) O HDL ) high desnsity
lipoprotein ) também chamado de colesterol bom, o qual tem a função
de proteger o coração e vasos arteriais em geral.
- Qual é o nível ideal de Colesterol para Adultos?
O nível recomendado de Colesterol no
sangue segundo AMERICAN HEART ASSOCIATION são as seguintes:
1) Colesterol Total:
- Ideal abaixo de 200
mg/dl
- Aceitável entre 200 a
240 mg/dl.
- Alta acima de 240 mg/dl
2) LDL - colesterol:
- Ideal abaixo de 130
mg/dl (p/ pessoas sem doença no coração prévia) EX. cirurgia do coração.
- Ideal abaixo de 110
mg/dl ( para paciente já com ponte de safena.
- Aceitável entre 130 e
160 mg/dl.
- Alta acima de 160
mg/dl
3) HDL - colesterol:
- Ideal acima de 35
mg/dl
- Não aceitável menor
do que 35 mg/dl.
Existe diferença do nível de Colesterol para Crianças e
Adolescentes até 19 anos?
Sim existe, o nível recomendado pela
American Heart Association para crianças e adolescentes são:
1) Colesterol Total:
- Ideal menor de 170
mg/dl
- Aceitável entre 110 e
199 mg/dl
- Alta acima de200 mg/dl
2) LDL- colesterol:
- Ideal menor do que 110
mg/dl
- Aceitável entre 110 a
129 mg/dl
- Alta acima de 130
mg/dl
- Qual a relação entre exercício físico e Colesterol?
Segundo relatos da American Heart
Association, alguns indivíduos que praticam exercícios físicos
regularmente, levam ao aumento do nível de HDL ,ou seja aumentam o bom
colesteroal, o qual tem a funçãqo de proteger contra ataques cardícacos.
- De Que modo o Cigarro afeta o nível de Colesterol?
A fumaça do cigarro é um dos 6 fatores
de risco de ataque cardíaco. Ela tem a propriedade de diminuimir o
colesterol bom do sangue ( HDL ), ficando portanto desprotegido contra
ataque cardícaco.
- É Verdade que o Álcool aumenta o HDL ( Bom colesterol ) ?
Segundo vários trabalhos a este respeito,
realmente a ingestão leve de álcool pode elevar o nível de HDL-
coltesterol. Entretanto o benefício não é suficientemente grande,
quando o indivíduo ingere mais de 2 drinks por dia para homens e 1
drink por dia para mulheres. Pois a ingestão de álcool acima da cifra
mencionada poderá levar a outras doenças como pressão alta obesidade,
derrame, cancer, suicídio e o prório alcoolismo.
Dessa forma não se recomenda para os não
alcoólicos, iniciar a ingestão de álcool para aumentar o bom
colesterol (HDL) conforme recomendações da American Heart Association.
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