Colesterol

- O Que é o Colesterol?
     O colesterol nada mais é do que um tipo de gordura encontrada ligado com os lipídes da corrente sanguínea.

- Para que serve o Colesterol?
     Ela é uma substância essencial para o nosso corpo, pois ela é encontrada em qualquer tipo da célula de um ser vivo, mais precisamente fazendo parte da membrana celular o qual tem a função de proteger a célula contra qualquer tipo de agressão bem como preservando o metabolismo celular.
     Ela é encontrada também na constituição de vários tipos de hormônios do corpo humano.

 

- Onde o Colesterol é encontrado?
     O colesterol pode ser encontrado de 2 formas:
        1) No nosso corpo humano, ela é produzida principal-mente no nosso fígado.
        2) Encontrado nos seguintes alimentos: Carne, frago, peixes, ovos, manteiga, leite integral.

- Existem alimentos que não possuem Colesterol?
     Sim existem, qual seja alimentos provenientes de plantas como frutas, vegetais em geral e cereais, todas elas não possuem colesterol.
- Quais são os principais tipos de Colesterol ?
     O colesterol é uma gordura que se encontra dissolvida no sangue e transportado para as células por 2 tipos de proteínas transportadoras denominadas de lipoproteínas a saber:
        1) O LDL ( low desnsity lipoprotein ) ou colesterol ruim, o qual tem a propriedade de lesar artérias do coração e vasos em geral.
        2) O HDL ) high desnsity lipoprotein ) também chamado de colesterol bom, o qual tem a função de proteger o coração e vasos arteriais em geral.

 

- Qual é o nível ideal de Colesterol para Adultos?
     O nível recomendado de Colesterol no sangue segundo AMERICAN HEART ASSOCIATION são as seguintes:

     1) Colesterol Total:
        - Ideal abaixo de 200 mg/dl
        - Aceitável entre 200 a 240 mg/dl.
        - Alta acima de 240 mg/dl

     2) LDL - colesterol:
        - Ideal abaixo de 130 mg/dl (p/ pessoas sem doença no coração prévia) EX. cirurgia do coração.
        - Ideal abaixo de 110 mg/dl ( para paciente já com ponte de safena.
        - Aceitável entre 130 e 160 mg/dl.
        - Alta acima de 160 mg/dl

     3) HDL - colesterol:
        - Ideal acima de 35 mg/dl
        - Não aceitável menor do que 35 mg/dl.



Existe diferença do nível de Colesterol para Crianças e Adolescentes até 19 anos?

     Sim existe, o nível recomendado pela American Heart Association para crianças e adolescentes são:
     1) Colesterol Total:
        - Ideal menor de 170 mg/dl
        - Aceitável entre 110 e 199 mg/dl
        - Alta acima de200 mg/dl

     2) LDL- colesterol:
        - Ideal menor do que 110 mg/dl
        - Aceitável entre 110 a 129 mg/dl
        - Alta acima de 130 mg/dl

- Qual a relação entre exercício físico e Colesterol?
     Segundo relatos da American Heart Association, alguns indivíduos que praticam exercícios físicos regularmente, levam ao aumento do nível de HDL ,ou seja aumentam o bom colesteroal, o qual tem a funçãqo de proteger contra ataques cardícacos.
- De Que modo o Cigarro afeta o nível de Colesterol?
     A fumaça do cigarro é um dos 6 fatores de risco de ataque cardíaco. Ela tem a propriedade de diminuimir o colesterol bom do sangue ( HDL ), ficando portanto desprotegido contra ataque cardícaco.
- É Verdade que o Álcool aumenta o HDL ( Bom colesterol ) ?
     Segundo vários trabalhos a este respeito, realmente a ingestão leve de álcool pode elevar o nível de HDL- coltesterol. Entretanto o benefício não é suficientemente grande, quando o indivíduo ingere mais de 2 drinks por dia para homens e 1 drink por dia para mulheres. Pois a ingestão de álcool acima da cifra mencionada poderá levar a outras doenças como pressão alta obesidade, derrame, cancer, suicídio e o prório alcoolismo.
     Dessa forma não se recomenda para os não alcoólicos, iniciar a ingestão de álcool para aumentar o bom colesterol (HDL) conforme recomendações da American Heart Association.